小孩睡前吃东西会影响身高吗小孩子睡前吃东西是会影响到身高的
。

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，小孩睡前吃东西的危害
，睡觉前小孩吃东西是不是长不高等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

小孩睡前吃东西会影响身高吗

　　2、因为进食后要肠胃要运动消化
，会影响生长因子的分泌
。

　　另外要营造有利于睡眠的气氛
。

　　对于迟睡的小孩也不要太着急
，逐渐早睡早起
，然后养成良好习惯
。

　　睡眠要保证小学生9个小时以上
，午睡也要睡半个小时以上
。

　　3、所以孩子在睡觉前1小时尽量不要进食任何的食物
，进食后由于睡觉了
，胃肠蠕动减慢
，导致胃内容物没有排空
，引起食物在胃内积聚时间太长
，引起了一个胃部的消化不良
，久而久之会出现厌食等
，孩子在饮食方面需要注意
，平时要饮食规律
，营养搭配丰富
，营养均衡
，奶蛋肉
，蔬菜水果
，坚果类
，碳水化合物主食类均衡摄入
。

　　4、在小孩的生长发育过程中
，要注意做到早睡、早起
，保证充足的睡眠、饮食规律、三餐分配适量等
，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质较高的食物
，以及维生素丰富的水果和蔬菜
，提高小孩的自身抵抗力
，能够促进生长发育
。

　　如果小孩晚上比较饿
，要注意少量吃东西
，不宜吃得过多
，以免对生长发育造成影响
。

　　睡前吃东西
，食物的消化会刺激消化液的增加
，延长胃肠蠕动时间
，难以保证尽快进入深度睡眠
，影响到夜间生长激素的分泌
。

　　5、如果觉得自己的宝宝长得不高
，想要让他长高的话
，肯定是需要补钙的
，而补钙的食物肯定是选择牛奶了
。

　　牛奶不仅含有很多的钙物质
，还具有其他丰富的营养物质
，这些物质都是可以促进宝宝生长发育
，让宝宝长高的
。

　　小编建议可以每天让宝宝把牛奶来当早餐
，其效果是不错的
。