刷牙需要多少分钟刷牙需要多少分钟
，刷牙要刷几分钟?教科书和专业医生一般都建议每天刷3次
，每次3分钟
，饭后3分钟刷牙的
。

　　关于刷牙需要多少分钟以及儿童刷牙需要多少分钟
，洗牙需要多少时间
，正确的刷牙方法
，洗牙齿一次多长时间
，刷牙要刷多久等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

刷牙需要多少分钟

　　1、刷牙需要多少分钟
，刷牙要刷几分钟
？教科书和专业医生一般都建议每天刷3次
，每次3分钟
，饭后3分钟刷牙
。

　　2、但临床工作当中发现
，中国患者应延长刷牙时间
，增加刷牙次数
，主要与国人饮食习惯有关
。

　　中国人喜欢吃东西
，且很多食品比较黏稠
，因此每次刷牙5分钟比较合适
。

　　3、刷牙通常可以去除牙齿上的一些污垢或者是食物残留
，刷牙的时候要注意掌握正确的方法
，刷牙的时间通常要保持三分钟以上
，还需要将牙齿里面或者是舌头等部位都刷一下
，从而减少口腔疾病的发生
，刷牙的时候还要选择清洁效果比较好的牙膏
。

　　4、刷牙是一件非常重要的事情
，保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况
，口腔疾病都消失了
，进而牙齿的咀嚼效率提高
，饮食则不受限制
，身体也比较好
。

　　5、提倡刷牙方法是巴氏刷牙法
，也就是选刷头比较小
，刷毛比较软的牙刷
，在进行刷牙的过程当中
，牙刷的刷毛以牙面呈45度角
，上牙是2-3颗牙的竖刷法
，从上面往下面提拉
，这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净
，里面也是一样
，最后还要刷咬合面
。