月经失调的注意事项月经不调的
，有许多事项导致引起
，当代女性日常该引起注重
，注意以下一些事项
，例如：月经失调不宜食用生冷寒性食物
，在中医学中认为
，食用生冷寒性食物
，不利于消化
，还会损伤人体阳气
，导致血液流通不畅
，易出现月经不调、经血量少
，还易出现痛经、闭经等经期问题的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

月经失调的注意事项

　　1、月经不调的
，有许多事项导致引起
，当代女性日常该引起注重
，注意以下一些事项
，例如：月经失调不宜食用生冷寒性食物
，在中医学中认为
，食用生冷寒性食物
，不利于消化
，还会损伤人体阳气
，导致血液流通不畅
，易出现月经不调、经血量少
，还易出现痛经、闭经等经期问题
。

　　因此
，月经期间
，宜食用温热食物
，促进血液运行通畅
。

　　2、月经不调的不宜食用辛辣食物
，月经期间进食辛辣的食物
，有刺激性
，容易引起盆腔血管收缩
，而引起经血量过少甚至突然停止
，偶尔的进食一次可能不会有太大影响
，但是经常性月经期进食辛辣食物
，长此以往
，会发生痛经或月经紊乱的可能
。

　　因此
，月经期间食用清淡的饮食
，不但有助于消化和吸收
，还能有效地避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况
。

　　3、月经不调容易引发妇科炎症
。

　　由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症
，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁
。

　　4、月经失调有可能会引起不-孕
，研究数据显示月经不调也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因
。

　　5、不妨在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物;另外,醋,酱,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用
。

　　6、情绪异常
，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤
，都可导致月经失调或痛经、闭经
。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的
，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制
，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常
，都会影响到月经
。

　　妇女经期受寒冷刺激
，会使盆腔内的血管过分收缩
，可引起月经过少甚至闭经
。