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长时间坐着的坏处,长时间坐着有哪些坏处

  长时间坐着的坏处长时间坐着有什么危害 ?有很多人基本上工作的时候,一坐就是一天,长时间坐着很少会起来活动,这样就很容易给身体带来一些麻烦的。

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长时间坐着的坏处

长时间坐着的坏处

  1、长时间坐着有什么危害 ?有很多人基本上工作的时候,一坐就是一天,长时间坐着很少会起来活动,这样就很容易给身体带来一些麻烦。

  长时间处于坐着的状态,很容易出现腰酸,脑胀,脖子僵硬等问题,甚至还会引起颈椎或者是腰椎疾病,为此需要引起高度注意。

  2、长时间坐着容易患上颈椎病,很多坐着工作的人更容易患上颈椎病,因为长时间坐着,颈椎间盘推行变形之后,椎间盘松动,从而压迫神经根,或者是椎动脉而诱发颈椎病发作。

  长时间坐在电脑前工作,最容易造成颈椎疲劳,从而引起颈肩痛,项机痉挛,甚至会头晕目眩,长时间下来就变成颈椎病了。

  3、肌肉萎缩,经常坐着不动,肌肉得不到锻炼,基本上就会导致肌肉迅速退化,肌肉纤维灵活性降低,变得僵硬,同时脂肪在身体里面存积起来,没有办法转换为肌肉,患者会有软弱感。

  4、长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅,而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危害。

  5、长时间久坐会危害到使胃肠蠕动减慢,引发食欲缺乏、消化不良等症状;其次,久坐也会使肠蠕动减弱,使得大便在体内停留时间延长,引发便秘,还可能会导致痔疮。

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