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，跳绳
，打球
，游泳
，爬山等的
。

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小孩做什么运动长高

　　1、小孩做长高的运动一般有慢跑
，跳绳
，打球
，游泳
，爬山等
。

　　2、跳跃类运动：比如打篮球、打羽毛球、打棒球等
，这些运动小孩都要进行跳跃
。

　　蹦跳类的运动还有跳绳、跳高等
，这些运动都能够促进小孩长高;伸展类运动：比如做广播体操、跳健美操、游泳等运动
，对小孩长高也有很大的促进作用
。

　　3、除了运动之外
，饮食
，营养
，睡眠对孩子身高也非常的有帮助
，尤其是睡眠
，学龄期儿童建议保持十小时的睡眠
。

　　4、促进血液循环：促进消化、吸收
，使营养元素能够更好地吸收;增强食欲：小孩运动以后食欲会明显好转
，能够增强食欲;促进睡眠：小孩运动后能促进睡眠
，使夜间睡眠的质量更高
。

　　小孩长高和运动、饮食、睡眠密切相关
。