如何锻炼小孩子的抗压能力给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做的很好，或者有所创造与突破的。

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如何锻炼小孩子的抗压能力

　　1、给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做的很好，或者有所创造与突破。

　　比如做作业，能够在既定时间内完成;比如一个旅行，全程交给他来策划;比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。

　　2、教会孩子如何与他人做朋友。

　　尤其是培养孩子感受他人处境、心情的能力，以及理解他人的悲伤与烦恼。

　　另外也要让孩子参与建立良好的家庭关系。

　　一旦孩子受伤了，家人可以及时给予温暖的安慰。

　　3、如果孩子一直没有机会战胜困难，那他可能永远无法具备面对挑战的自信。

　　可以让孩子有机会去追求至少一个很难的事情，最好是一件有严格纪律和规则、需要长期练习的事，比如篮球、芭蕾等。

　　做得好不好并不重要，尽可能去努力才是重点。

　　在这个过程中，孩子也许会很焦虑，但是当她克服障碍时，她就会爱上这件事，并且找到发自内心坚持下去的动力和自信。

　　4、许多人认为，人的才能是与生俱来的，擅长什么或不擅长什么，都是天赋所致。

　　事实上，即便是天才也需要通过不懈的努力来磨练自己的天赋。

　　可以要求孩子每做一件事都坚持到底，不要遇到挫折就轻言放弃。

　　渐渐地，他们就会意识到，学习过程不总是一帆风顺，需要克服一些不适感和障碍，遇到困难更是常态，不用为此消沉。

　　5、作为家长，要认真和孩子沟通，了解孩子的压力来源。

　　比如孩子面对作业有畏难情绪，要了解清楚是因为作业太难不会？还是因为担心写错有惩罚？还是因为心系游戏不想写作业？或者还有其他什么原因。