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想美白皮肤吃什么水果

　　1、多吃些维生素C比较丰富水果，有利于帮助美白，比如猕猴桃、橘子、苹果等。

　　2、柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。

　　每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

　　菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素，能够让血液里面的纤维蛋白被溶解，能够清理肠道，美白皮肤，让皮肤真正的变白，让气色也变得更加不错，又能够起到解油腻效果。

　　3、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

　　经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

　　苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。