想美白皮肤吃什么水果多吃些维生素C比较丰富水果
，有利于帮助美白
，比如猕猴桃、橘子、苹果等的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

想美白皮肤吃什么水果

　　1、多吃些维生素C比较丰富水果
，有利于帮助美白
，比如猕猴桃、橘子、苹果等
。

　　2、柠檬是美容佳品
，其中富含的维他命C和丰富的钙质
，可以有效改善肌肤
，美白肤色
。

　　每天一杯柠檬水
，轻松拥有白皙透亮的肌肤
。

　　菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素
，能够让血液里面的纤维蛋白被溶解
，能够清理肠道
，美白皮肤
，让皮肤真正的变白
，让气色也变得更加不错
，又能够起到解油腻效果
。

　　3、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E
，不仅能美白肌肤
，还能提高肌肤的抗氧化能力
，在有效增白皮肤
，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力
。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质
，对肌肤健康很有好处
。

　　苹果含有的蛋白质和矿物质
，能使肌肤抗氧化的功能加强
，促进皮肤滋润白皙
。

　　经常食用苹果
，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况
。

　　苹果性质温和
，可以直接将它敷在脸上
。