抬重物要注意什么抬重物的时候一定要量力而行，能使用工具就使用辅助工具，物件太重了就不要勉强自己，否则很容易受伤的。

　　关于抬重物要注意什么以及抬重物要注意什么事项，抬重物要注意什么问题，抬重物要注意什么细节，抬重物注意事项，抬重物的危害等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

抬重物要注意什么

　　1、抬重物的时候一定要量力而行，能使用工具就使用辅助工具，物件太重了就不要勉强自己，否则很容易受伤的。

　　2、当我们弯腰搬重物的时候，腰部所受的压力，是正常站立时的 N 倍，身体越弯，负重越大，这可能让腰部肌肉受到过多的拉伤和挤压，时间长了，对腰椎很不好。

　　另外，如果腰部受外来压力过大，如搬物品的姿势不对，容易闪腰风险。

　　因此，在搬重物的时候，一定要量力而行，不要搬过重的物品，注意搬物是姿势，避免用力过猛

　　3、重物是放在地上的,抬起重物时,单膝或双膝着地,让身体尽量靠近重物,用双手抠住重物的底部.要确认已经牢牢地抠住重物的底部后,抬起膝盖,双脚适当分开,慢慢地站起来，搬运重物上楼梯时，应特别小心脚下及一些易滑倒的地方，经过门口搬运重物时，应确保门的宽度，以防撞伤或擦伤手指。

　　4、长期搬运重物，有可能会拉伤人体腰部肌肉，从而造成腰部肌肉韧带和关节的慢性损伤，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等的。