番茄和绿豆汤一起吃会怎么样绿豆与西红柿都含有较多的膳食纤维
，可能会使胃肠道的蠕动过度增强
，容易增加腹泻的风险的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

番茄和绿豆汤一起吃会怎么样

　　1、绿豆与西红柿都含有较多的膳食纤维
，可能会使胃肠道的蠕动过度增强
，容易增加腹泻的风险的
。

　　2、番茄中含有大量的番茄素、维生素、膳食纤维等营养物质
，有利于促进胃酸分泌
，增进食欲
，促进肠胃蠕动
，提高消化能力
。

　　并且番茄中的维生素有抑制黑色素沉着的功能
，可以改善肌肤光泽
，提高皮肤弹性
。

　　绿豆中含有的成分可以减少蛋白分解
，保护肝脏和肾脏
。

　　3、这两种食物都相对较为寒冷
，会对胃肠道造成刺激
，会加重胃肠道负担
，也会引起各种胃肠道不适症状
，尤其是对于脾胃虚弱者等特殊人群而言
，若是将这两种食物同时过量食用
，极易出现腹泻、腹痛、呕吐以及全身乏力等症状
。

　　4、建议多吃水果、蔬菜和谷物
，以确保均衡的饮食和全面的营养
，这更有利于身体健康
。