睡眠不足会变笨是真的吗睡眠不足一般不会变笨
，目前并没有研究数据表明睡眠时间和智商有直接关系的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

睡眠不足会变笨是真的吗

　　1、睡眠不足一般不会变笨
，目前并没有研究数据表明睡眠时间和智商有直接关系的
。

　　2、长期睡眠不足可能会出现变笨的症状
，给人感觉是智商降低
，但并不是真正意义上的智商下降
，主要表现为记忆力下降、注意力无法集中、反应迟钝等
。

　　3、相信大家都深有体会
，在熬夜的隔天
，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中
，甚至会出现头痛的现象
，长期熬夜对记忆力也有无形的损伤
。

　　专家实验证明
，人的大脑要思维清晰、反应灵敏
，必须要有充足的睡眠
。

　　如果长期睡眠不足
，大脑就得不到充分的休息
，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力
。

　　4、睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥
，夜晚是人体的生理休息时间
，该休息而没有休息
，就会因为过度疲劳
，造成眼睛周围的血液循环不良
，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝
。

　　晚上11时到凌晨3时是美容时间
，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段
。

　　这两个器官如果没有获得充分的休息
，就会表现在皮肤上
，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题
。