喝柠檬水能减肥，喝柠檬水能减肥不

　　喝柠檬水能减肥喝柠檬水是能减肥的。

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喝柠檬水能减肥

　　1、喝柠檬水是能减肥的。

　　2、柠檬水含有大量的维生素和柠檬酸，具有美白，美容养颜的作用。

　　还可以抑制食欲，减轻饥饿感，食物和热量的摄入就会少。

　　柠檬水还可以促进机体新陈代谢，排出体内有害物质。

　　柠檬酸能够代谢脂肪，糖，蛋白质，使脂肪快速分解，避免堆积在体内，达到减肥目的。

　　减肥期间不能只喝柠檬水，还要补充一些人体必须的营养物质，否则会导致营养不良。

　　3、柠檬水一般指加有柠檬汁的水以及用柠檬片泡成的水，柠檬水中含有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着，有美容养颜的作用，深受广大女性的青睐。

　　不加糖或蜂蜜的柠檬水能量密度低，没有食用柠檬禁忌证的人长期坚持喝适量的柠檬水，对于控制体重有一定的帮助。

　　4、柠檬水热量较低，喝柠檬水的同时可以为机体补充水分，促进人体的新陈代谢，促使人体内的代谢废物排出体外，在餐前喝适量的柠檬水，可以增加饱腹感，减少或者控制食物的摄入量。

　　柠檬水中含有维生素和有机酸，也可以帮助人体控制体重。