清醒躺一夜算休息吗，失眠到5点还有必要睡吗

　　清醒躺一夜算休息吗清醒躺一夜不算休息的。

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清醒躺一夜算休息吗

　　1、清醒躺一夜不算休息的。

　　2、清醒躺一夜并不算休息，因为期间只是让身体得到了放松，但大脑并没有休息，还会出现乏力的表现。

　　3、在晚上一定要处于睡眠状态下，只有真正进入睡眠，而且要达到一定的时间，才能使大脑以及全身各器官组织真正得到有效的休息，使人第二天精神饱满，工作和学习效率提高。

　　4、躺在床上没睡算是一种身体上的休息，休息就是让身心放松下来，只要闭上眼睛躺在床上，身体器官就会进入睡眠状态。

　　睡眠不同，几乎身体所有部位都会进入休息，并且深度睡眠时身体会释放一种物质修复身体损伤。