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感觉社交很累是抑郁嘛

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  1、感觉社交很累是抑郁的。

  2、一般这种情况是抑郁症的表现,可能是受到了长时间的生活因素或者环境因素影响,主要是预防形成抑郁症,建议最好要调整日常的生活方式,所以不能改善心理调整的作用。

  3、如果感觉很累,一定要学会劳逸结合,适当给自己放松,可以做自己喜欢的事情或者计划很久的事情,比如出去旅游、和好朋友聚会、吃美食、看电影,都能有效的缓解劳累、烦躁等问题,同时让自己的生活变得丰富多彩,才能够获得充实的人生,让自己变得幸福和快乐。

  4、尔说泄气话也可以,但不要太在意自己。

   我以前和你一样,一个人习惯了。

   我不喜欢工作和聊天,和别人在一起的话,别人会不理解自己,觉得想法不一样。

   但是,时间一长就会变得孤僻,你也渐渐失去了与外界接触的能力,严重的话有可能成为交流障碍。

  5、社交恐惧症的患者一般在熟人面前能正常交流、正常沟通,情绪也比较稳定。

  能够正常生活、正常工作,只有在陌生人面前,或者在人多的场合发言时才会出现情绪不稳定、紧张陈、害怕、脸红、心跳加快,尤其是不敢注视陌生人的眼睛。

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