常吃水果西红柿和柠檬酸有什么好处番茄中含有的维生素c比较丰富，可以减少体内黑色素形成，起到美白的作用的。

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常吃水果西红柿和柠檬酸有什么好处

　　1、番茄中含有的维生素c比较丰富，可以减少体内黑色素形成，起到美白的作用。

　　可以适当调节体内胃酸的分泌，有助于人体的消化因此尽量多吃一些番茄。

　　2、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。

　　3、适当的柠檬对肝脏是有好处的。

　　中医讲酸入肝，因此酸性的食物或者是水果适当的食用，能够起到滋肝阴、养肝血的功效，可以起到柔肝、调肝的效果。

　　但是柠檬对于治疗肝病是没有效果的，这还应当及时到医院接受医生的诊治。

　　4、而如果柠檬摄入过多，可以造成牙齿和胃十二指肠的病变，比如说龋齿或者是胃十二指肠溃疡等。

　　此外还应当注意的是，脾胃虚寒的患者也应当尽量少食用柠檬

　　5、建议您想要合理的保证身体健康，还是要更好的促进食物多样、均衡摄入，无论是谷类还是蔬菜，无论是肉类还是奶类，都应该均衡摄入，这样才能避免由于营养素缺乏给身体带来相应的危害