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胆固醇高者是不是要少吃鱿鱼,胆固醇高者是不是要少吃鱿鱼呢

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胆固醇高者是不是要少吃鱿鱼

胆固醇高者是不是要少吃鱿鱼

  1、胆固醇高者尽量要少吃鱿鱼。

  2、鱿鱼是海产品中含有胆固醇量比较高的一种食物,经常吃鱿鱼容易明显升高胆固醇的数值。

  3、如果患有血脂中胆固醇偏高的情况时,尽量减少吃鱿鱼的量,每次少量的吃一些即可,同时减少其他含有胆固醇类的食物摄取。

  4、虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼毕竟属于高蛋白低脂肪的营养食品,对健康有利,只要适量食用,高胆固醇血症患者每天别超过50克,完全可以做到既健康,又能享受美味。

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