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长期不吃早饭会怎样,孕期长期不吃早饭会怎样

  长期不吃早饭会怎样早饭不吃对身体是有害的。

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长期不吃早饭会怎样

长期不吃早饭会怎样

  1、早饭不吃对身体是有害的。

  早餐作为三餐之一,是非常重要的,长期不吃早饭,会对机体造成以下伤害:

  2、脑组织的重量只占人体重的2%-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克,人体经过一夜的休息,体内储存的营养已经被消耗完,如果早上不吃早餐,

  就意味着营养缺乏,长此下去,不但智力跟不上,反应也可能会变迟钝。

  3、碳水化合物是唯一可以营养大脑神经的营养素,上午机体的能量来源于早餐,如果不吃早餐,造成能量不足,在较强体力劳动情况下,可能引起低些糖,学习和工作效率降低。

  4、人体进食后,正常情况六小时左右胃里就会排空。

  长期不吃早饭对胆囊伤害也较大,胆汁主要含胆盐,如果不吃早饭,胆汁得不到排放,可能诱发胆囊炎。

  肝脏夜里分泌的胆汁会储存在但囊中,早晨进食后刺激胆囊收缩,排出胆汁进行消化食物。

  5、如果不吃早餐,胆囊就不会收缩,大量胆汁会淤积在胆囊中,会诱发胆结石、黄疸、胆囊炎等疾病。

  十二指肠溃疡者,由于没有进食早餐,使十二指肠内碱性消化液处于高浓度状态,进一步加重腹痛症状。

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